Neslihan Yanc
hayat her gün yeniden başlar
18 Mart 2015 Çarşamba
1 Şubat 2015 Pazar
26 Aralık 2014 Cuma
Lahana Detoksu
Malum kış aylarında
vücut çok daha yavaşlıyor. Soğuk ve erken kararan hava da biraz tembelleştirmiş
olabilir. Biraz ekstra destek fena olmaz böyle günlerde. Lahana çorbası da hem
besleyici hem de yağ yakıcı özelliği nedeni ile çok sık tercih ettiğim bir
sebze. Yapımı çok kolay. Oldukça bilinen bir tarife sahip bu çorba. Lahana,
soğan, sarımsak ve domates hepsi bir
tencerece yumuşayanakarda kaynayacak ve blendırdan geçirilecek. Maksimum 3 gün
üst üste içilmeli.
24 Aralık 2014 Çarşamba
Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı
1 muz
Meyve suyu
2-3 kaşık yulaf
ezmesi
Ya da
Yağsız bir bardak
süt içilebilir.
Eğer spor bir
saatten fazla sürecekse arada bir muz yenmesi uygundur.
Spordan önce ve
spor sırasında sıvı alımı
Spordan önce ve
spor yaparken sıvı almak önemlidir. 1 saat spor yapıyorsanız normal su tüketimi
yeterli iken, daha uzun antrenmanlarda su tüketimi arttırmalıdır.
Spordan sonra çok
aç değilseniz 45 dk kadar beklemenizde fayda var. Önemli olan kendinizi tanımak, ve gıdaları ona göre planlayarak tüketmek iyi bir sonuca ulaştıracak sizi.
21 Aralık 2014 Pazar
Melekler İle Yolculuk
Hafif Ruh Mutlu Beden
Bazen sadece gitmek istersiniz uzaklaşmak...
Varacağınız yer sadece ruhunuza fısıldanmıştır. Bu kitap işte böyle bir
yolculuğun hikayesi. Ruhun doygunluğu bedene yansıdığında ve beden ruhu
dinlediğinde başladı.
Hafif Ruh Mutlu Beden kişisel farkındalık üzerine
yazılmış bir el kitabı. Zayıflarken yapılan hatalara fizksel ve zihinsel
çözümler bulacaksınız. Okurken sorun olarak düşündüğünüz konuların çözümünün
yine kendi içinizde olduğunu göreceksiniz. Hayat kısa ve çözümler içinizde...
Hafif Ruh Mutlu Beden Çıktı...
Hafif Ruh Mutlu Beden
Bazen sadece gitmek istersiniz uzaklaşmak...
Varacağınız yer sadece ruhunuza fısıldanmıştır. Bu kitap işte böyle bir
yolculuğun hikayesi. Ruhun doygunluğu bedene yansıdığında ve beden ruhu
dinlediğinde başladı.
Hafif Ruh Mutlu Beden kişisel farkındalık üzerine
yazılmış bir el kitabı. Zayıflarken yapılan hatalara fizksel ve zihinsel
çözümler bulacaksınız. Okurken sorun olarak düşündüğünüz konuların çözümünün
yine kendi içinizde olduğunu göreceksiniz. Hayat kısa ve çözümler içinizde...
Neslihan Yanç
13 Aralık 2014 Cumartesi
Bir Kadın İle Yaşamadan Bilemeyeceğiniz Gerçekler...
Bir kadınla yaşamadan asla bilemeyeceğiniz gerçekler vardır.
Banyoda kendinize alan açmakta zorlanabilirsiniz. Evde bir çok yerde oje izi olabilir. Ayakkabılardan size yer kalmayabilir. Zaman zaman küçük bir kız çocuğu ile karşılaşabilirsiniz evin için de şaşırmayın. Bir kadın profesör bile olsa yastığının altında aşk romanları vardır, görmezden gelin. Hatta evin olmadık yerlerinden olmadık eşyaları çıkacaktır. En büyük sıkıntısı yeni aldığı bikininin içine girmek olacak. Bütün bunların yanında kapıyı size O açacak ve evde yalnızlığınızı alacak. İyi ya da kötü demeden yaptığı bütün yemekler size lezzetli gelecek. Farklı açılardan baksanız da aynı şeye güleceksiniz. Belki takımınızın renklerine sahip çarşaflarda değilde pembe ve lavanta kokan çarşaflarda uyumak zorunda olacaksınız. Bir Kadınla yaşamak denemeden bilemeyeceğiniz kadar eğlenceli bir deneyimdir unutmayın.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)